Какие есть способы очистить каналы подсознания от накопленного негатива?
1
АртОльга
Ответы (1):
Share
2
Существует довольно много практик. Можно выбрать ту, которая по душе. Если говорить о тех, которыми пользовался я, то это:
- нейрографика - практика саморазвития и самоочищения через спонтанный рисунок
- практика "Стань свободным быстро" BSFF,
- очищающая практика "Турбосуслик" Дмитрия Леушкина
- практики эмоклиринга
Могу поделиться собственным методом:
- Возьмите лист бумаги и ручку.
- Вспомните беспокоющую вас ситуацию.
- Запишите короткие эмоционально насыщенные мысли, которые она вызывает. Например, "вот козлы" "никогда себе (им) не прощу" и т.п. Постарайтесь подобрать формулировки наиболее эмоциональные.
- Выпишите 7- 10 таких мыслей, я называю их аспектами.
- Выберите ту, что вызывает большие эмоции или просто начните с первой.
- Если захочется, можно зажечь свечу.
- Повторите в слух или мысленно выбранный аспект.
- Делайте глубокий вдох и в процессе вдоха переводите взгляд справа налево.
- Выдыхайте и переводите взгляд слева направо.
- Потом, без дыхания, снова ведем взгляд справа налево и слева направо.
- Повторяем пункты 4-7 с тем же аспектом 7-10 раз.
- Переходим к следующему аспекту и так прорабатываем все выписанные.
