Как понять какая я настоящая и избавиться от «масок»?
Ответы (4):
Принять концепцию ролей.
Вы ведь согласитесь с тем, что с разными людьми мы ведем себя по разному? С детьми мы играем роль мамы, с мужем - роль жены, с начальником - роль подчиненного и т.д. Мы вырабатываем некие модели поведения, в которых нам удобно находится и это не плохо. Это нормально - человек так устроен.
Но если вы имеете ввиду неискренность ваших действий, то это другой вопрос. Это легко проверить несложным упражнением: возьмите лист бумаги и согните его вдоль пополам, не читайте дальше, пока не сделаете :) Напишите на одной части первые пять ваших ролей о которых вы вспомните. Теперь переверните листок, напишите пять действий, которые вам нравится делать, любых, которые первыми придут в голову, не с чем не связанные. Теперь разверните листок и посмотрите, совпадают ли ваши роли с теми действиями, которые вы совершаете? Являются ли эти роли помощниками в этих действиях и удовлетворены ли вы этими результатами?
Если нет, тогда задайте себе вопрос: зачем вы это делаете? Какую выгоду получаете от этих действий? А выгода точно есть, даже если не хотите себе в этом признаться. А если ответы на вопросы не находится, то я бы обратилась к психологу.
Чтобы по-настоящему понять себя, нужно оказаться в таких обстоятельствах, когда Вы сможете максимально себя проявить. Лучше всего для этого подходит такая обстановка, когда Вы полностью будете зависеть только от себя. К примеру, едете одна в незнакомый город, ищите там жилье, работу, заводите друзей и т.д..
Когда человек живет в несменяемой привычной обстановке и окружении, ему сложно посмотреть на себя со стороны. Потому что жизнь так устроена, что мы не только меняем маски, выдавая себя не за тех, кто мы есть, но и постоянно играем какие-то роли: дочь, сестра, подчиненная, начальник, соседка и т.д. И в каждой этой роли мы можем КАЗАТЬСЯ разными : дерзкая непослушная дочь, забитая подчиненная, заботливая сестра, порочная любовница и т.д..
Отказавшись от привычной жизни, человеку проще рефлексировать - думать, анализировать и понимать себя.
Что касается любви к себе, то я всегда считала это самообманом и слабостью. Себя нужно уважать, а это гораздо труднее, чем любить. Даже предельно опустившийся человек часто не только оправдывает, но и любит себя!
В идеале хорошо иметь советчика, опытного и мудрого человека...
1)Изучать психологию, посмотреть Ванию Маркович, Дмитрия Хара и его книгу "Перепрошивка". Почитать "Семья и как в ней уцелеть" - она расскажет вам о ложных убеждениях, которые вы получили в семье. Ведь семья - это первое, где вы стали человеком.
2)Нельзя самокопаться в себе и читать все подряд тоже, это просто замылит мозг, а вы так себя и не узнаете.
3)Важно узнавать себя через любовь к себе, понимать, что вам нравится, чем вы любили заниматься с самого детства.
Понять что для вас есть счастье.
С помощью всех пунктов вы сможете приблизиться к себе, понять кто вы есть и что вам нужно от этой жизни, откроете себя с разных сторон и полюбите себя.
Следуйте за сердцем,попробуйте начать делать то,к чему лежит душа.Без этого вы не поймете,какая вы и что хотите от жизни. Медитируйте,побудьте в одиночестве,прислуша
