Как можно отвлечься от мыслей?

Способов отвлечься от мыслей, существуют очень много, сейчас расскажу об несколько из них:

1. Очень банально но в тоже время действенно, это разговор с близкими, лично мне очень помогает данный способ
2. Сходить прогуляться по городу, даже не обязательно с кем-то, можно пойти одному, купить мороженное, погулять по парку, поделать селфи и прочее другое.
3. Еще один способ, это посмотреть кино, или сериал, ведь воспринимая информацию с фильма вы частично забывает про свои мысли.
4. Еще один, действенный метод, это спорт, пойти на пробежку в наушниках, или сходить на турники или брусья, тоже неплохо поможет вам отвлечься так еще и поможет вашему телу быть в тонусе.
5. Также если вы умеете готовить, советую приготовить какое-то блюдо, ведь в процессе готовки вы забудете о своих проблемах, в то же время после окончания, вы сможете насладиться едой, которую сделали лично вы. Даже если вы не умеете готовить, ничего страшного, попробуйте сделать простенькое блюдо с помощью рецептов в интернете, мало того что вы отвлечетесь, так еще и обретете новый навык для себя.

Ох какие тут все праведные: книжки и бег, неужели алкоголь еще никто не посоветовал? Выпей, закуси, подними правую руку вверх, с глубоким выдохом опусти. Если не поможет см. пункт первый

Почитай художественную литературу, что нибудь из Хейли или вообще фантастов, здорово увлекает и не дает лезть тревожным мыслям в голову

Мне здорово помогает спорт, 30 минут бега на улице и голова легкая, всю тревожность как рукой смывает