Пытаетесь ли вы подавить в себе Раздражение или изливаете его вовне?

У меня это происходит так:Если у меня идет раздраженность,то я держу ее в себе дабы с горяча не наговорить много лишнего,сама себя успокаиваю и жду пока с меня сойдет,затем спокойной интонацией,в спокойной обстановке выявляю свои притензии!

До определенной степени раздражение подавлять можно.

Но, когда оно накапливается, то тут уже ничего не поможет. По-моему многолетнему опыту, когда "критическая масса" негатива переваливает все разумные пределы, то наступает маленький "ядерный взрыв".

Бывает, что человек сказанул что-то обидное и вы промолчали и проигнорировали, ибо у вас есть еще большой запас психической энергии. А бывает, что человек вам сказанул, а вы его в ответ так послали, как он даже и не ожидал.

Я могу сравнить этот запас психической энергии с которой мы встаем каждое утро, с батарейкой на смартфоне или телефоне. Вначале полная зарядка. По мере общения с неприятными личностями эта зарядка потихоньку уходит, а когда ее уже почти не остается, тут и случается мощный выплеск всего накопившегося. Кто попал под руку по неосторожности, тот сам виноват. На него запаса психической энергии уже не хватило и товарищ стал последней каплей.

И то и другое - не конструктивно. Убедился в этом ещё в юности. Пару раз в жизни срывался - категорически не понравилось. Воспринимаю провокации как, к примеру, проявления природной стихии: "дождик вымочит - солнышко высушит". Немного научился разряжать "накалы", правда не всегда помогает, но при этом у меня раздражение не возникает. Подчитал о психологии людей и многое упростилось. С неадекватами - как с заразными больными.

Даже и не пытаюсь!!! Взрыв происходит молниеносно -но только дома!!! Уж и не знаю,что было бы,случись что на улице... На посторонних я просто не реагирую!