Кому звонить, если ты на грани нервного срыва?

Нервный срыв бывает и у мужчин и у женщин, но вот переносят они его по-разному.

Женщинам необходимо выговориться: тут хороши и подруги, и мама, и психолог. Звонить, конечно, накладно, парой минут не обойтись...

Мужчинам, тоже нужна моральная поддержка после срыва. У них она заключается в общении за каким-то занятием: на рыбалке, за просмотром футбола, в ремонте машины и т.д. Ни разу не видела, и не слышала, чтобы они в таких случаях кому-то позвонили. Вроде бы они решают совсем другую проблему, и могут ее совсем не озвучивать, но вот в общении с друзьями она как-то, сама собой, решается.Очень немногие идут за утешением к маме (или любовнице). И только самые "продвинутые" мужчины идут к психологу.

Безусловно, человек,находящийся на грани нервного срыва, нуждается в поддержке и немедленной психологической помощи. Хорошо, если есть близкие люди и друзья, способные оказать необходимую поддержку, но где-же они были, если дело зашло так далеко? К сожалению бывают случаи, когда дружеская беседа уже бессильна. В таком случае не обойтись без профессионалов. В каждом городе существуют кризисные центры самой разной направленности (в зависимости от проблемы), а при них - телефоны доверия. Думаю, что знать хотя-бы один такой телефон никому не вредно. Профессиональная психологическая помощь не всегда доступна, тогда, как телефон обычно под рукой. Ниже приведены телефоны доверия в Санкт-Петербурге.

Телефоны доверия для детей

8-800-2000-122 (круглосуточно) — Всероссийская служба детского телефона доверия.

004 (круглосуточно, анонимно) — Городской мониторинговый центр (психолог для детей и подростков).

576-10-10 (круглосуточно, анонимно) — Кризисная психологическая помощь для детей и подростков.

251-00-33 (круглосуточно, анонимно) — Телефон доверия Консультативно-диагностического центра репродуктивного здоровья подростков «Ювента».

251-14-07 (по будням с 9:00 до 20:00, в субботу с 10:00 до 14:00) — Анонимное лечение и консультации детям и подросткам.

371-61-10, 371-61-11, 371-61-13 — Телефоны доверия Детского кризисного центра.

531-35-40 (по будням с 9:00 до 21:00) — Телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Калининского района (детская линия).

234-34-00 (круглосуточно) — Кризисная психологическая помощь детям и подросткам.

715-05-45 — Телефон доверия центра «Единство». Для подростков от 14 лет и студентам до 21 года кризисная психологическая помощь — бесплатно.

310-30-02 — Кризисно-профилактическая служба для детей и подростков.

8-800-25-000-15 (по будням, с 9:00 до 18:00) — Линия помощи «Дети онлайн» (любые виды помощи и консультаций для детей, которые столкнулись с опасностью или негативной ситуацией во время пользования Интернетом или мобильной связью: виртуальное преследование, домогательство, грубость, шантаж, мошенничество, несанкционированный доступ к ПК, нежелательный контент и т.д.).

Семейные телефоны доверия

708-40-41 (круглосуточно, анонимно) — Экстренная психологическая помощь для детей, подростков и их родителей института психотерапии «Гармония».

320-67-24 (по будням с 15:00 до 21:00) — Телефон доверия Службы социально-юридической помощи пострадавшим от домашнего насилия «Александра».

342-45-16 (круглосуточно) — Бесплатная психологическая помощь «Линия доверия».

344-08-06 — Телефон доверия экстренной психологической помощи семьям в трудных жизненных ситуациях.

388-89-12 (по будням с 9:00 до 21:00) — Телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Московского района.

362-96-19 (ежедневно с 12:00 до 20:00) — Телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Невского района (экстренная психологическая помощь).

273-66-25 (по будням с 9:00 до 18:00) — Телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Центрального района (психологическая помощь).

437-37-46 — Кризисная психологическая служба Курортного района, телефон доверия.

327-60-30 (по будням с 10:00 до 20:00) — Телефон доверия центра гармоничного развития семьи и личности «Радомир».

Телефоны доверия для женщин

8 800-7000-600 (ежедневно с 9:00 до 21:00) — первый всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию.

327-30-00 (по будням с 10:00 до 20:00) — Помощь женщинам, пострадавшим от сексуального и физического насилия. 325-48-47 (круглосуточно) — Телефон доверия по проблемам наркозависимости, ВИЧ; помощь женщинам, пострадавшим от сексуального и физического насилия.

373-06-73 (по будням с 10:00 до 22:00) — Бесплатные консультации психолога-терапевта, юриста. Телефон доверия Кризисного центра помощи женщинам.

Телефоны доверия по вопросам наркомании и алкоголизма

235-14-70, 235-69-44 (по будням с 9:00 до 19:00) — Телефоны доверия по вопросам алкоголизма и наркомании Городского наркологического диспансера.

325-48-47 — Центр профилактики наркозависимости. Работа с подростками и членами их семей. Телефон доверия экстренной психологической помощи.

528-21-64 (круглосуточно) — Психологическая помощь наркозависимым и алкозависимым подросткам.

350-77-86 (круглосуточно) — Психологическая и наркологическая помощь.

714-42-10, 714-45-63,714-15-69 (круглосуточно) — Наркологический телефон доверия.

495-52-64 (автоинформатор), 275-06-51 (автоинформатор) — Телефон доверия управления наркоконтроля по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.

Телефоны доверия для взрослых

476-71-04 (по будням с 9:00 до 21:00) — Телефон доверия для взрослых. Служба экстренной психологической помощи.

213-90-31 — Кризисная медико-психологическая служба для взрослых.

388-42-40 (ежедневно с 9:00 до 21:00, анонимно) — Помощь в сложных жизненных ситуациях для всех категорий граждан.

579-99-99 (круглосуточно) — Телефон доверия главного управления МЧС России по Ленинградской области.

702-21-81 (круглосуточно) — Анонимные консультации потерпевшим в криминальных ситуациях. Телефон доверия службы «02».

8-800-100-01-91 (круглосуточно) — Всероссийская круглосуточная бесплатная горячая линия для онкологических больных и их родственников.

8-800-555-08-68 (круглосуточно) — Горячая линия российской ЛГБТ-Сети для гомосексуалистов, бисексуалов и трансгендеров.

Тому, кто не даст эту грань переступить. Кто будет болеть за Вас душой и сделает все возможное и невозможное, чтобы помочь. Кто этот человек в Вашем окружении, известно только Вам.

Психологи, тем более бесплатные, не помогут решить проблему и вернуть душевное равновесие. Или разбередят рану или "нальют воды", вещая азбучными истинами.

Надо ведь не только выговориться, поделиться наболевшим, важно видеть человека, чувствовать его поддержку, его ежеминутное понимание, может даже держаться за руки или сидеть обнявшись. "Заочно" пользы не будет.

Есть психологические центры в каждом городе,где дадут вам психологическую помощь анонимно.Если хорошие подруги,которым можно позвонить и рассказать о своих нервных срывах.А лучше всего занимайтесь плаванием,снимает нервный стресс,срыв.Ведь бывает так что и звонить не хочется никому ,а проблему только тебе решать всё равно.

Не знаю ничего лучше, чем 12-Шаговые анонимные группы взаимопомощи: ВДА, Ал-Анон, созависимых, химзависимых и т.д. и т.п. Есть общие группы Бэк ту Бейсик. Они есть и в интернете. Пожалуйста, высказывайся на собрании в скайп-группе или в разговоре со спонсором, или (опять же по скайпу) с анонимными сестрами, братьями.

Мне теперь в этих случаях звонить некому, те, кто мог помочь и был близок, исчезли из моей жизни, а в психологическую помощь я как-то не очень верю. Поэтому я "звоню сама себе", могу и правда телефон к уху приложить, а могу и просто так выговариваться, одновременно обращаясь к Богу.