Как заставить себя заняться чем-то полезным?
Всё время говорю себе, что в следующий раз я точно оставлю бесполезные дела и в первую очередь займусь чем-то более важным! Но бестолку! Эти обещания повторяются изо дня в день. Так вот, каким образом мне нужно себя замотивировать?
Ответы (5):
Дайте себе слово, что каждый день Вы будете делать одно (!) дело, только одно, но каждый день! На самом деле, Вы можете сделать 100 дел, когда будете видеть результаты своего труда, но ведь с чего-то надо начинать, вот и начните с одного дела. И никаких поблажек себе любимому! Дело должно быть сделано и точка! Сначала страшно и лень, и так хочется ничего не делать вообще, но всё, что Вы будете делать, Вы делаете для себя, а Вы достойны лучшего. Чтобы Ваше дело не сильно Вас обременяло, установите временные рамки, можно начать с 3-х минут. Вам же не трудно поработать на себя всего 3 минуты?! Совсем нет, тогда вперёд. Скажите себе, что всего за 3 минуты Вы пожарите яичницу или слабо? Ну, вот, первое дело уже делается. А дальше учитесь совмещать полезное с бесполезным: закидываете стирку за 3 минуты и два часа можно играть в игру, пока отстирает, потом бельё развешиваете и в награду можно съесть что-нибудь вкусненькое, заслужили! В общем, принцип Вы поняли, осталось реализовать, главное, начать и не бросить на полпути! Удачи!
Ну смотря какие полезные дела, если дела по дому, то сейчас расскажу.
У меня постоянный упадок сил, начинаю что-то делать, устаю и иду отдыхать. Думала ленивая шо пипец, а нет, недостаток витаминов, низкий гемоглобин и как по итогу анемия.
Я себя, особенно в последний год ,заставляла переодически что-то делать, пыталась договориться сама с собой, но всё бестолку. Упрямая зараза.
Так вот проверьте здоровье - это самое главное.
Давайте себе час, вот прям ставьте таймер на телефоне и за этот час делайте самые необходимые дела.
Очень уж стимулирует, поверьте!
Час прошёл, успели, значит молодцы, можно чаёк попить, нет - значит заводим ещё на час.
Неделя такой практики приучила меня быстро, но качественно делать дела.
А зная что время ограничено, очень стимулирует.
Да, это,действительно , проблема для многих из нас.Я очень люблю смотреть по телевизору программу "О самом главном".Так вот чтобы разрешить себе посмотреть эту передачу,я ставлю перед собой ряд задач.Например, убраться дома, приготовить пищу и так далее.Пока я это не сделаю , телевизор не включаю.Таким образом всё само собой начинает решаться.К десяти часам всё должно быть сделано.Верите, получается. Кстати ,где-то прочитала, чтобы все дела с утра сделать, надо не включать телевизор и не брать в руки телефон, смартфон и так далее.Действует.На утро надо планировать все самые нелюбимые дела.Правильная мотивация- успех всего дела. Попробуйте!Успехов!
Психологи утверждают, что как таковой лень не существует. Под ленью подразумевается то, что человеку не нравится. Значит, Вы просто ещё не нашли себе дела по душе, то, что Вам бы приносило радость, удовольствие. Что Вы хотите? Чем бы Вы хотели заняться? Что Вам нравится делать? Сначала нужно в этом определиться. А потом уже всё пойдет как по маслу. Появится и мотив.
Вот сейчас как встану! Как пойду на кухню готовить ужин!
Ага, только сейчас этот ответ допишу, и, может, ещё парочку.
