Как выжить эмпату в социуме(см)? Что советуют психологи?
Как понять, что вы эмпат? Вас окружает очень много людей. И многие из них, даже незнакомые вам, изливают вам свою душу и раскрывают свои секреты. Вам говорят, что после разговора с вами становится легче. Вы понимаете чувства других людей. Им становится легче. Будто груз сняли. А вам труднее. Потому что вы, как будто, приняли этот груз.
Вы чувствуете их эмоции. Нет, вы не экстрасенс. Просто от рождения вам это дано. Чувствовать то, что чувствуют другие. Вы способны настолько погрузится в эмоции, которые переживает другой человека, что ощущать то же что и он. К сожалению, чаще люди хотят поделиться тем, что наболело. И вы тоже испытываете не очень приятные чувства. Другому становится при этом легче.
Если вы человек, у которого сильно развита эмпатия, способность вчувствоваться и сопереживать другим, настолько, что вы физически начинаете ощущать чужие эмоции, то что делать Вам самому для сохранения душевного баланса?
Ответы (3):
Понимание того, что ты значимым и полезен другим людям повышает собственную самооценку. Часто этим в наглую пользуются люди, которые не стараются брать на себя ответственность за всё то, что происходит в их жизни. Они находят человека, способного принять их вину на себя, сбрасывают на него все свои проблемы и дальше идут по жизни также безответственно к окружающим. Получается, что они осознанно используют других людей для ассенизации своих душевных мук совести и не получают жизненного опыта от прожитых ситуаций.
Слушателю жалоб на жизнь быть ассенизатором чужих проблем не самый лучший вариант по статусу.
В разговоре с подобными "проблемными" эгоистами самым эффективным способом общения будет обращение внимания на личное присутствие этого эгоиста во всех его житейских проблемах.
Это уже статус наставника.
Пусть отвечает на вопросы сам себе:
- о том, какова его роль в полученных результатах;
- что он сделал для изменения сложившейся ситуации;
- какой опыт он получил;
- как постарался изменить отношения с людьми?
Скорее всего, ответа не последует и человек будет разочарован, что вместо того, чтобы другого заставить решить или хотя бы сопереживать за его неудачи, в ответ ему предлагают самому взять ответственность за результат на себя.
Второй раз обращаться с подобного рода жалобами ему уже не захочется. Он будет искать другое "помойное ведро", в которое ему позволят слить свои проблемы.
В определённой степени, каждый учит друг друга.
Есть люди, которые тоже обладают способностью входить в контакт с чувствами другого человека, только с ними ситуация обратная. В их присутствии все заражаются светом оптимизма и уверенности. Большинство из них начинали с такого же, как у Вас состояния: любые сопли собеседника порождали насморк у него самого. Просто однажды они увидели в себе паразита, называемого жалость к самому себе, который просыпался в них от того, что кто-то приходил и кормил его своими слезливо-сопливыми излияниями. Человек под руководством этой сущности живет, постоянно ощущая себя жертвой. Просто это нужно увидеть в себе. Ничего с этим не делать, а просто отдавать себе в этом отчет до тех пор пока эта сущность не захочет стать кем то другой.
Выжить можно только если эмпат научится отделять себя от окружения и ситуации.
И обязательно придется выработать какой-то собственный ритуал, чтобы избавляться от "собранного" с других.
Каким этот ритуал будет зависит от ощущений самого эмпата - вариантом множество, от обязательного переодевания и душа/ванны после возвращения до чтения мантр и йоги.
