Как выйти из состояния апатии?

Дел разнообразного плана всегда хватает: работа, дом, увлечения, друзья... всё это отнимает время и сил, но по себе знаю, когда нападает апатия... ну вообще ничего не в состоянии делать, порой кажется, что элементарно слово произнесёшь и вместе с этим столько энергии потратишь... На какие-то глобальные действия сразу сложно решиться, нужно идти мелкими шажками. Не знаю, заставил себя доползти до ванны, умылся, сходил в магазин, начать с примитивных заданий, постепенно входишь в колею... Даже если не видишь во всём этом смысла (тут ещё ведь нужно разобраться в причинах апатии, чтоб успешно её преодолеть), то порой просто вечером ложишься спать с неким чувством глубокого удовлетворения, что всё сделано правильно...

Побудьте в этом состоянии немного. После сделайте своему организму и телу и душе приятное. Пейте свежевыжатые соки из овощей и фруктов, начните принимать витамины, глицин (по инструкции); примите ванну, причем, вместо света зажгите свечи;одевайтесь красиво нарядно или просто опрятно, сделайте прическу или интересный макияж. Если вас зовут друзья, не отказывайтесь, проведите время с ними.

Смените обстановку. Можно съездить в путешествие, а лучше сходить в поход недели на две, например, на байдарках. Поживете в палатке, пообщаетесь с природой, половите рыбу, каждый день будете готовить на костре или на примусе, переживете непогоду. А когда вернетесь в свою квартиру к благам цивилизации может быть хандра и пройдет.

Процесс, который запускает апатию - он в нас самих, значит Вы какое-то время назад (полгода-год)подавили в себе какое-то чувство. Возможно, чувство сопротивления. Например, Вы долго не решались покрасить волосы в другой цвет и сменить имидж, чтобы не расстраивать близкого человека, и в один момент поняли: ничего Вас не интересует, чувствуете себя не в своей тарелке. Выйти иэ этого состояния может помочь посещение стилиста, или просто поход в салон (подстрижётесь, пообщаетесь с хорошим мастером - настроение поднимется это уже первые шаги), сходите с близким человеком в ресторан, сделайте вылазку на природу, или наоборот, выйдите в люди - на вечеринку, презентацию, концерт, это помогает. Круче всего конечно, отпраздновать свадьбу подружки (в т.ч. безбашенный девичник отлично снимает стресс и апатию с депрессией), День Рождения, или 8 марта (чтобы не ждать чьего-то дня рождения) и вперёд! Только не ждите, что апатия на следующее же утро пройдёт, ведь на сл.утро всего скорее будет отходняк, клин клином вышибает, отсутствие апатии Вы почувствуете чуть попозже)))

Аппатия временное состояние обесточенности. Его надо просто пережидать, терпеть и пережидать. это как состояние дня и ночи они чередуются. не паникуйте, оно хоть и кажется вечным, оно временное как плохая погода по стоит и снова взойдет солнце, опять прильется вдохновновение и так у всех, не думайте что вы особенная, это общечеловеческое явление. Хоть и говорят что под лежачий камень вода не течет, течет поверьте, течет, это слабохарактерные дергаться начинают. в такие минуты не о чем не думайте, это всеравно бесполезно и ждите )

Апатию, как и лень, необходимо преодолевать, ничего хорошего они с человеком не делают. Встать, себе сказать, что у меня все хорошо, сделать три глубоких вдоха, и три длинных выдоха, сделать незатейливые упражнения, можно пробежаться по квартире, на улице или вообще на месте. Принять душ и все такое прочее. " Хвост трубой" и апатии как не бывало! Всего хорошего!

Труд,только он лучший доктор и помощник от апатии, депрессии. Выберите занятие по душе и осваивать его. А еще лучше, помочь тем,кто остро нуждается в помощи,не деньгами так участием и сочувствием. Пишите письма и открытки бабулька и дедушек в домах престарелых:им приятно и Вы отвлечетесь.

Часто помогает физический труд, например можно затеять в квартире генеральную уборку или перестановку небольшую сделать, можно сделать небольшой ремонт, или хотя бы занавески поменять. Лично мне это помогает выйти из апатии.

Апатия близка к депрессии, но всё же лучше, чем последняя.Надо обязательно убедиться, что апатия, нежелание что-то делать не связана с настоящим заболеванием-анемия, различные интоксикации,сахарный диабет,сердечная недостаточность и т.п.Если ничего такого нет, надо как-то заставлять себя заняться чем-то нужным для себя или для семьи. У меня это частое состояние.Пытаюсь сама с собой говорить приказными фразами, чаще всего получается.А стоит только начать работу, потом втягиваешься и появляется активность.

Во-первых нужно хорошенько отдохнуть. выспаться, заняться приятным для Вас делом. Если не позволяет работа взять отгулы или отпуск. Затем "покопаться" в себе, пдумать, что явилось причиной апатии, выяснив это попытаться найти пути решения этой проблемы. если же причиной апатии является какая-то недостижимая цель- отказаться от неё. Поставить ряд достижимых целей, которые при достижении их доставили бы Вам удовольствие. Ну, и время к тому же Вам поможет.

Аппатия - это когда в организме нет сил и энергии. Он входит в это состояние, что бы хоть как-то сберечь оставшееся, чтобы можно было дышать, есть и перетаскивать свое тело из точки Ав точку Б. Займитесь фитнесом, йогой, плаваньем, после этого в организме все петь начинает, так хорошо становится, т.к. выделяется гормон радости, который разносится по всему организму. И перестаньте смотреть телевизор и читать газеты.