Как вы справляетесь с депрессией и мнительными мыслями?

Я не борюсь с мыслями, просто наблюдаю мысли и не следую за ними. Тогда они как приходят, так и уходят, не производя во мне никаких изменений в том числе и тех, которые я могу потом назвать депрессией. Кстати депрессия - это тоже мысль, за которой я бы не стал следовать.

Очень переживаю по этому поводу. Мыслей целая голова и всё в основном не в лучшую сторону. Стараюсь отвлечься, помогает маленький ребенок и забота о нём. Жду когда, это уже всё закончится.

Ну когда у меня депрессия стараюсь больше спать и ем вкусняшки правда после этого приходится пахать на фитнесе это не страшно

Стараюсь не зацикливаться на проблемах, а просто искать способы их решения. Это работает не только во время пандемии, а вообще всегда. Всё равно изменить происходящее вам вряд ли под силу (хотя всё может быть) и поэтому надо просто осознать, что если ничего не делать, то ничего и не изменится. А негативным мыслям можно постараться уделять небольшой промежуток времени. Например я сейчас 10 минут подумаю, как мне мне плохо и как всё плохо, а потом пойду готовить/стирать/уби­рать/решать какие-то рабочие проблемы/уроки с детьми учить.