Как восстановиться после токсичных отношений?
0
Chaus
Ответы (2):
Share
2
- Сделать выводы из ситуации
- Не прокручивать в голове ничего из прошлого токсичных отношений.
- Найти позитив по возможности в том, что случилось
- Не жалеть себя. разве что на начальном этапе - проплакаться и все.
- Оборвать всякие контакты с токсичным человеком.
- Первые три месяца вообще с ним не разговаривать, чтобы не вестись на его манипуляции
- Вспомнить самые противные черты в токсичном человеке, чтобы чаще вспоминать их
- Говорить по утрам каждый день себе комплименты, глядя в зеркало.
- Себя не ругать совсем. Только хвалить.
- Хорошо бы начать заниматься каким-то творчеством, начать посещать курсы
- Если позовут гулять или на праздник - не надо отказываться.
- В телефоне стереть имя токсичного человека. Или переименовать как-то неприглядно. На звонки его не отвечать
- Оглянуться и посмотреть как интересен мир без токсичных людей.
- Ощутить спокойствие в душе и тихую радость.
- Научиться радоваться мелочам.
- Ничего не бояться.
- Помнить, что стоит только захотеть, и все исполнится.
- Мечтать о новом. Визуализировать желания.
- Наполнить себя новым.
Share
1
Полюбить себя. Читать, гулять, заниматься спортом, найти себе дело. Только какое-то занятие поможет справиться. Лечит не время. Лечит работа. Над собой работа. По возможности заведите домашнего любимца, они же лечат от любой депрессии.