Как развить железную дисциплину? Как прокачать силу воли?

Нужно учиться контролировать себя и свое поведение. Если потакать себе постоянно, позволять себе бесцельные поступки и непродуктивное поведение то сила воли будет иссякать и силы будут тратиться впустую, в основном на удовлетворение потребностей в удовольствиях. Удовольствия становятся целью и заменяют желание жить и действовать. Когда это происходит человек превращается в раба удовольствий, становится ленивым и зависимым от них. Но сила воли подразумевает что человек не подчиняется никому и ничему, не имеет зависимостей, слабостей, не идет на поводу ни у кого и ни у чего. Чтобы развивать силу воли нужно уделять внимание своим знаниям, желаниям и целям. А не поиску комфортных условий. И при этом за свои знания, желания и цели придется бороться, никто не даст подарков человеку у которого нет мотивации, цели и желания действовать. Нужна цель и желание действовать. Нужно задавать вопросы для чего, с какой целью ты совершает какой-то поступок, делаешь какой-то выбор, и если ответа на него достойного нет то значит не стоит этого делать а лучше поберечь свои силы. Также нужно поступать и с вещами и с людьми. Задавать вопросы зачем тебе все это надо, вещи, люди, отношения, есть ли какая то цель для тебя в этом, и если целей и ценности это не представляет то надо избавляться от этого. То есть надо убирать из своего пространства на элементарном уровне все лишнее, лишнее имущество, лишнее общение, контакты, отношения, бесполезные ценности. Надо организовать свою жизнь упорядоченно. Это надо сделать для того чтобы внимание не рассеивалось и не отвлекалось на второстепенные вещи, и появились силы сконцентрироваться на главном. Если своих целей нет, значит ты марионетка для исполнения чужих желаний и целей. Главная ценность это иметь знание чего ты хочешь на самом деле а не чего хотят от тебя другие. Задача состоит в том чтобы знать себя и не отказываться от этого знания. Но этому знанию обычно мешают другие люди, мнения, сомнения, поиск удовольствий и комфорта опять же. Чтобы прокачать силу воли насиловать себя не нужно, нужно просто постоянно идти в своем направлении и действовать, не отходить никуда в сторону, не сходить с пути. Следовать алгоритму - цель-желание-действие и проверять, контролировать себя постоянно.

"Железная" дисциплина "нарабатывается" точно так же, как мышцы при занятиях спортом. Составлять режим дня, план на день( что нужно успеть сделать за день) и неукоснительно соблюдать (режим дня и ежедневный план работы), не отвлекаясь на бесполезные мысли в голове.

Самая правильная "прокачка" силы воли - не уделять свое внимание ненужным мыслям в голове, которые отвлекают, заставляя терять время, вовлекая человека в пустое эмоционирование (не путать с внутренними ощущениями), к примеру, у вас назначена встреча, сознание (тут же) начинает "рисовать" эту предстоящую встречу, кто, что скажет; кто, как ответит (самой встречи еще и "в помине" нет, а сознание, мысли в голове, уже целый спектакль "подсунуло"), заранее заставляя человека тратить внимание (время), провоцируя на эмоции или постоянно "пережевывая" кто когда-то, что-то сказал (как испорченная пластинка), вновь "воруя" у человека внимание (жизненный ресурс), "заставляя" вовлекаться совершенно пустое эмоционирование (ведь это событие уже "сто лет назад" было).

Ничто так не помогает нам в жизни, как сила воли. От неё пожалуй, зависит абсолютно всё: карьера, достаток, семья, здоровье да и в целом благополучие всей жизни. Но где её взять и как в себе наработать, задумывается большинство, но однозначного ответа пока ещё нет.

Появление силы воли чаще всего происходит неосознанно, в тех случаях, когда человек попадает в очень сложную, экстремальную жизненную ситуацию. Можно сказать, когда находится на грани жизни и смерти.

Здесь мобилизуются все функции организма, от проявления характера до физической силы.

В этот период можно легко бросить курить и заняться спортом, если это касается нашего здоровья или удариться с головой в учёбу, если необходимы какие то знания для получения карьеры.

Но проблема в том, что это происходит не со всеми и не всегда, а соответствовать своим желаниям не получается.

На мой взгляд, здесь есть только один способ, где без силы воли и самодисциплины нет смысла в начинаниях.

Нужно решиться сделать выбор, перейти на другой жизненный уровень, где не будет обратной дороги, а на пути к успеху придётся пройти огонь, воду и медные трубы.

Возьмите и распишите свой день. Постарайтесь уместить все важное, и не лениться. К примеру работа, потом спорт, возможно есть интерес к книгам или фильмам. Обязательно включите в список домашние дела, возможно есть какие-то нереализованные планы. Пора начинать действовать, у вас одна жизнь.

Вы такой термин использовали -прокачать - что сами и ответили на свой вопрос.Прокачивайте силу воли и самодисциплину как мышцы каждый день.Ведь если не будет тренировок каждый день по нескольку часов - не будет мышц.Так же и с делами )