Как повысить самооценку, если всегда унижают?
Меня практически каждый день принижают, указывают на мои недостатки. Хотя я понимаю, что от части это не правда, но самооценка уже можно сказать на дне. Как с этим бороться?
Ответы (6):
Другие даже если хотят, в чем я не уверен, не могут Вас унизить никак, если Вы сами не унижаете себя в ответ. Ну смуглая, ну худая, ну не высокая. Ну и что? Как из этого Вы создаёте себе унижение? Сравниваете себя с каким-то глянцевым фотошопным эталоном? Ну дык он плоский и нереальный. Будьте эталоном сами себе. И тогда можно на все замечания соглашаться и говорить: "Да, в этом моя неповторимость и мне в пару подойдёт столь же неповторимый, кто это оценит."
Если учесть обстоятельства, в которых ваша самооценка падает, то, увы, никак. Чтобы ваша самооценка повысилась, нужно СМЕНИТЬ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ. Прекратить общаться с людьми, которые тратят свои силы на ваше унижение. Но поскольку вы этого не сделаете, приходится говорить "увы".
Еще есть вариант ПОСЛАТЬ ТЕХ, кто вас унижает. Живите в свое удовольствие и игнорируйте тех, кто этому не радуется. Но поскольку вы любите своих родных, снова приходится говорить "увы".
Можно заниматься практиками по созданию защитного барьера, пытаться опровергнуть то, что не соответствует действительности, искать то, что не является правдой. Но поскольку вы уже это в какой-то степени пытаетесь сделать, приходится говорить "увы".
Увы, но пока вы окружены людьми, которых вы сильно любите, которым доверяете и которые вас при этом гнобят, ваша самооценка всегда будет ниже плинтуса. Пока вы не измените хотя бы одну из составляющих (любовь к критикам, доверие их словам, окружать себя унижением), ваши попытки как-либо иначе повлиять на ситуацию не принесут результата.
Спросите своих родных, бабушку, на кого вы похожи, в папиных родных или в маминых. Кто был таким смуглым и не высокого роста. Пусть ваша бабушка повспоминает о своих родственниках, а папа о своих расскажет предках. Никого не слушайте и не переживайте. Ведите себя так, как считаете нужным, хотите улыбнуться -улыбнитесь. То, что ножки ваши не ровные, то это ваша индивидуальность, у многих девушек есть кривизна, однако носят одежду любую и не стесняются. По поводу красоты не переживайте, даже самая красивая девушка для одного красавица, для другого - самая обычная серая мышка. Поэтому, спросите своих родных о причинах такого поведения по отношению к вам, почему им нравится доставлять вам унижения, вы такая же как тысячи других девушек.
Если зубы здоровые, не сломаны и не прогнили, то стесняться вам нечего.
А то что ноги худые, так это дело наживное. Посидите на карантине и не рады будете, как располнеете. У толстых людей свои проблемы и свои комплексы. Тучные люди склонны к заболеванию сахарным диабетом и так далее. Правда совсем худым есть угроза заболевания дистрофией. Это тоже не хорошо. А молодые все красивые. Вот посмотрите в зеркало, у вас же нет ни одной морщинки и волосы не седые, блестят и переливаются, как золотое руно. А глазки словно янтарные. А ноги гладкие и здоровые, не сломаны... Так что всё в порядке. Ну а если делать чего то не умеете, так научитесь, - вы же способная и всё схватываете на лету. Вот и всё, - держите хвост пистолетом. А теперь, - читайте почаще мои писульки и улыбайтесь. У вас самая замечательная улыбка. Удачи!!!
Увеличивать дистанцию. Избегать токсичных людей. Ставить защиты. Посылать всех далеко и надолго.
Советую почитать книгу . Американский автор , Сьюзен "Токсичные родители". Бомбовская книга, готова порекомендовать всем.
В зависимости от принадлежности вопроса.Или это вопрос гипотетического характера, или личного значения?
Гипотетически- унижение взрослого человека - это общественно наказуемое деяние.Не знаю, как юридически может наказываться такое действо, но это не приветствуется обществом, когда касается нас лично, но и не осуждается ,когда касается кого-то другого.Всегда находятся причины к такому поведению.
В отношении своих близких такое уничижающее поведение может говорить о неудовлетворённости своего самолюбия( выражение :"тешить своё самолюбие успехами детей, внуков, близких родных людей", как раз-про это).
Или, несмотря на то, что много сил было положено на воспитание ребёнка, а он не оправдал ожиданий,подталкивае
На деле среди множества людей находятся такие "третьи лица", кого очень может устраивать именно такой человек, именно, с теми "недостатками", которые видны другим:родственникам и близким ,но незаметны этим.
Как относиться самому человеку к этим "унижениям"?
С пониманием!
Когда у вас будут дети, вы тоже вольно- невольно будете сравнивать своего ребёнка с другими детьми и будете видеть разницу в них.
Одни родители, не болезненно самолюбивые,будут всегда восхищаться своим ребёнком на людях и в присутствии его самого, таким образом, вселяя в него уверенность в себя, другие, не справляющиеся со своей гордыней, будут за все промашки порицать своего взрослого ребёнка.Это плохо, знаю.Но и сама подчас грешу этим.
А вам-понимания, терпения и уверенности в себе!
