Как перебороть своим мысли, особенно тревожные?

Если тревоги постоянны, то это свидетельствует о повышенной тревожности.

Склонности к неврозам.

Лучше всего обратиться к психотерапевту или невропатологу. Неплохую книгу тут уже порекомендовали - Даниэля Амена. Легкие успокоительные, витамины, комплекс психотерапевтических приемов и повышенное внимание к себе, плюс любые занятия способствующие выработке серотонина и эндорфинов - помогут, если тревожность не зашла слишком далеко.

Подавлять тревожные мысли, бороться с ними - ни в коем случае не стоит.

Это же ваши мысли. Часть вас. А борьба с собой - занятие изнурительное.

Только хуже станет.

А вот начать учиться заботиться о себе, хвалить, подбадривать, холить и лелеять, почаще смеяться, радоваться, восхищаться - да, будет полезно.

Медитация...возможно­, но сложно. Это измененное состояние сознания. По физиологической сути мало чем отличается от алкогольного опьянения. Решать ли проблему методом "ширнуться"...вам решать. Может помочь, но я все же за более спокойные методы активации частей мозга, ответственных за радость и счастье. Считаю, что ИСС требуют немало сил, это для людей, у которых есть не просто здоровье, а даже лишние психологические ресурсы, и есть время на эксперименты с собой.

Сейчас у многих страдания от тревожности, тревожных мыслей. То ли жизнь сейчас у нас такая слишком насыщенная информацией и одновременно много сейчас проблем. Жить не становится легче, а с каждым днем все труднее. Раньше тревожностью страдали пожилые люди. Сейчас все больше молодых уже мучаются этим. Тревожность, нервозность - эти состояния глушатся таблетками только временно. Нужно найти внутреннее равновесие в себе, в своей душе, а для этого нужно вспомнить, что мы не только тела, но бессмертные души. Нужно больше молиться. Это помогает. В свою очередь могу вам посоветовать лекции Торсунова на ю-тубе. Они мне прекрасно помогают справляться с тревожными мыслями, успокаивают.

Рекомендую к прочтению книги Даниеля Амена. Это психотерапевт, который на базе своей практики хорошо объясняет каким образом нарушения в работе мозга влияют на характер, поведение, решения, которые мы принимаем и в целом на нашу жизнь. Мне известны две его книги. Во второй книге он также рассматривает вопрос о том, как работа нашего мозга связана с нашим телом. Причем, что важно, значительная часть книг - это практические рекомендации.