Что делать если приступ бессонницы перешел в исторический смех?

Это нормальная разрядка, ведь после этого вам надеюсь удалось уснуть. Ощущение, что проблемы бесконечны? Предлагаю воспользоваться альтернативным способом решения этих проблем. Найдите в своем распорядке полчаса тихого и спокойного времени для себя. Раз это ОЩУЩЕНИЕ бесконечности проблем, то найдите его в теле (в животе, в груди, в ногах...), где вы ощущаете напряжение, когда думаете о проблемах? Нашли? Посмотрите какой формы это ощущение? Если бы это было предметом или живым существом, то какого бы он (оно) было цвета, консистенции, какая у него поверхность?

Продолжая наблюдать за этим ощущением начните, глубоко, медленно и ласково дышать, своим дыханием расслабляя мышцы вокруг этого ощущения, как бы лаская его со всех сторон потоком своего дыхания. Позвольте этому ощущению наслаждаться вашим дыханием ведь. Оно образовалось для того, чтобы мобилизовать вас на решение ситуаций, теперь позвольте ему расслабиться и пусть оно делает то, что хочет делать. Предоставьте ему свободу внутри вашего тела: хочет расти - пусть растет, хочет двигаться - пусть движется. Просто с любопытством наблюдайте за тем, как оно меняется, как меняется его цвет, размер, консистенция, место в теле и продолжайте наполнять его ласковым дыханием, качайте его струями своего дыхания как младенца в колыбели. Делайте это до тех пор пока оно не станет тем, кем (или чем) хотело стать - приятным теплом, или светом, или приятной заряженностью мышц, или... И в то время пока вы это делаете где-то в глубине вашего подсознания уже зреют решения того, что раньше вы называли проблемами, а теперь это то, что приносит Вам успех, уважение, благо и ощущение победы. Просто когда настанет время действовать вы точно будете знать с чего вы начнете, что будет вторым, а что может подождать. Слона можно съесть, нужно только пригласить друзей и нарезать его меленько))). Желаю успеха и веселого настроения. С наступающим.

Ваш смех в историю не войдёт, это точно, но не переживайте - всё проходит, и это пройдёт. Скажите для себя:- Да пошли вы все... далеко-далеко, выпейте крепкого чая, и в тёплой постели с любимой книгой в руках все невзгоды позабудутся...